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LEGENDE TAI CHI CHUAN TAOISMUS KAMPFKUNST GESUNDHEITSLEHRE BEDEUTUNG WIRKUNG |
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TAI CHIWIRKUNGMit zunehmender Übung werden die Bewegungen leicht und fließend wie ein dahin strömender Fluss. Entspannung und Ausdehnung von Geist und Körper wirken sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Eine meditative Wirkung setzt ein: spürbar durch Gelassenheit und ein erhöhtes Gewahrsein seiner Selbst und der unmittelbaren Situation im Raum. Bei einem Durchlauf der Form werden alle 14 Energiemeridiane aktiviert. Da die Meridiane mit allen Organen verbunden sind und den gesunden Körper durchdringen, werden durch die Tai Chi-Praxis die Organe und der ganze Körper genährt. Durch die sanfte Gewichtsverlagerung in den Beinen werden die Organe zusätzlich von innen massiert. Durch die fließende Bewegung des ganzen Köprers werden alle Bereiche der Muskulatur gekräftigt und die Gelenke geöffnet. Der Körper richtet sich durch die ausgedehnte und gleichzeitig entspannte Bewegung auf. Die Wirbel richten sich aus und Rücken und Nacken werden gestreckt. |
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